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A continuación te dejamos una lista de 9 semillas para bajar de peso cuidando de tu salud y bienestar.

En el artículo de hoy, te proponemos un ejercicio de PNL que te ayudará a reprogramar tu mente y potenciar una habilidad indispensable para mejorar tus relaciones con los demás: la empatía. Es decir, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender sus emociones y sentimientos.

Antes que puedas decir que tú no te maltratas, vamos a ver cómo nos maltratamos a diario y luego me dices si haces alguna de estas cosas habitualmente…

Todos, absolutamente todos, incluso aunque tú no lo creas ahora mismo, hemos nacido con una serie de  capacidades y habilidades innatas, pero si no sabemos detectarlas y desarrollaras permanecen ocultas en el fondo de nuestro ser.

La luz del sol nos lleva al desarrollo espiritual, pasando antes por la limpieza emocional, mental y física.

La auto-compasión es estar plenamente presente y consciente de tu propio sufrimiento. Esto incluye reconocer tu dolor físico, tu estrés, tus emociones más complicadas, los pensamientos negativos, situaciones difíciles.., y reconocer la necesidad o deseo que se encuentra detrás de este sufrimiento.

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